Ընդամենը 7 օր. հարթ որովայն ունենալն այսքան հեշտ դեռ երբեք չէր եղել
ԼԱՅՖ
Գեղեցիկ մարմին ունենալու համար բավական մեծ ջանքեր են պահանջվում։ Երբեմն անհրաժեշտ է լինում ժամեր շարունակ մարզվել մարզասրահներում, հրաժարվել ամենասիրելի սնունդից։
Սակայն այն բազմազբաղ գրաֆիկը, որով մենք ապրում ենք, հաճախ թույլ չեն տալիս հավասարակշռված սննդակարգ պահել և մարզվել։ Այնուամենայնիվ, ճիշտ ընտրված բաղադրիչները օրվա ճիշտ ժամին հաճախ կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան ժամեր շարունակ մարզասրահում քրտնելը։
Այս առողջարար և բնական ըմպելիքը կօգնի այրել որովայնի ճարպը 7 օրում։
Զարմանալիորեն, բաղադրատոմսի առանցքային բաղադրիչը բանանն է։ Այս արևադարձային միրգը ոչ միայն թունազերծում է օրգանիզմը, երբ համադրվում է կտավատի սերմերի հետ, այլ նաև հարթեցնում է որովայնը։
Հարթ որովայն՝ ընդամենը 7 օրում
Անհրաժեշտ բաղադրիչները
- 1 բանան
- 1 նարինջ
- ½ բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն
- 1 թեյի գդալ կոկոսի յուղ
- Մի պտղունց կոճապղպեղի փոշի
- 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմ
Պատրաստման եղանակը
Բոլոր բաղադրիչները լցնել բլենդերի մեջ, լավ հարել՝ մինչև ստացվի համասեռ խառնուրդ և խմել թարմ վիճակում ուտելուց առաջ:
ԱՆ-ն պարզաբանում է ներկայացրել նախարարությունում խոշոր չափի գումարի հափշտակության լուրի մասին
Դատաքննությունից թաքնվելու համար հետախուզվողը տեղափոխվել է Հայաստան
Արսեն Ղուկասյանը կազատվի տնային կալանքից․ փաստաբան
Անապահովության գնահատման նոր համակարգի ներդրման ժամկետը 2026-ի հունվարի 1-ի փոխարեն սահմանվել է հուլիսի 1-ը
Աֆղան նախկին ոստիկանապետ է uպանվել Թեհրանում
Կարմիր խաչի ներկայացուցիչները այցելել են Բաքվում գերության մեջ գտնվող Վիգեն Էյուլջեքչյանին
Վթար․ անորոշ ժամանակ գազ չի լինի
Դավթաշենի կամրջի վրա հանդիպակաց երթևեկող վարորդը հայտնաբերվել ու տուգանվել է
«Աթլետիկոն» պատրաստ է հրաժարվել Սյորլոտից
Գյանջայի դատարանը Կարեն Ավանեսյանին դատապարտել է 16 տարվա ազատազրկման (տեսանյութ)
Եվս մեկ բարեփոխում՝ պրոֆեսիոնալ բանակի անցման ճանապարհին․ Սուրեն Պապիկյան
Աշխատանքային պայմանագրերի կնքումը, դադարումը և փոփոխումը կիրականացվի բացառապես թվային համակարգով
Մահացել է «Մոսկվան արցունքներին չի հավատում» ֆիլմի գլխավոր դերակատար Վերա Ալենտովան
Բաքվի դատարանը Կարեն Ավանեսյանին դատապարտել է 16 տարվա ազատազրկման
Թույլ իշխանություն, բայց ուժեղ ֆեյքերի գործարան. Ալիկ Ալեքսանյան
«Արևմտյան Ադրբեջան» կոչվածը քաղաքական կեղծիք է․ Ավետիք Չալաբյան
Յամալը բացատրել է, թե ինչու չունի ընկերուհի. պատճառը գիշերային սովորությունն է
Ժամանակն է, որ Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև ցամաքային սահմանը բացվի. Գևորգ Պապոյան. «Ազատություն»
Հունվարի 1-ից կարգը կփոխվի
ԶՊՄԿ ն վերազինվում է նոր սարքավորումներով (տեսանյութ)
ԱրարատԲանկն արժանացել է Visa-ի «Վստահելի գործընկերություն» 2025 մրցանակին 
Սկանդալային առաջնորդը չպետք է միանար հակաեկեղեցական արշավին․ Հրայր Կամենդատյան
Իշխանությունն իրավունք չունի միջամտել Եկեղեցու ներքին գործերին․ Ցոլակ Ակոպյան
Ոսկու գինը կտրուկ անկում է ապրել
«Գագիկ Ծառուկյան» բարեգործական հիմնադրամն արտահերթ ֆինանսական աջակցություն կտրամադրի «Արցախն իմ սրտում» սոցիալ-բարեգործական հիմնադրամին. Իվետա Տոնոյան
Team-ի շուրջ 50 աշխատակից մեկնեց եվրոպական շրջագայության
Մաղթում եմ՝ 2026-ին երկիրը անցնի հայրենիք սիրող մարդկանց ձեռքը. Վարդան Ղուկասյան
Վթար․ անորոշ ժամանակ գազ չի լինի
Հայաստանի և Թուրքիայի երկկողմ երկխոսության մակարդակով արդեն հասունացել է այն պահը, երբ-որ սիմվոլիկ և նույնիսկ ոչ սիմվոլիկ քայլեր պետք է տեղի ունենան. Փաշինյան
Դու էլ ես դա անում ամեն օր, բայց չգիտես՝ ինչ վտանգի ես ենթարկվում
Բախվել են ուղևորատար ավտոբուսը և բեռնատարը. կա 9 զnհ, 21 վիրավnր
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. oդի ջերմաստիճանն աստիճանաբար կնվազի 5-7 աստիճանով
Համաշխարհային ճանաչում ունեցող երկրորդ «գասկոնացին»... Դ'Արտանյանից հետո. «Փաստ»
Նախքան Ամանոր ձյո՞ւն կգա․ ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկա օրերին
Ոչ օլիմպիական մարզաձևերի միությունը պարգևներ է հանձնել պատերազմում վիրավորված մարզիկներին
Վիճաբանություն Երևանում, անչափահասները ծե ծել են 16-ամյա տղայի, ով հետո տեղափոխվել է հիվանդանոց
Ադրբեջանական բենզինի երկրորդ շահառուն Սամվել Ալեքսանյանն է
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ( 25 դեկտեմբեր). Մեծ հանրահավաք Ստեփանակերտի Վերածննդի հրապարակում. «Փաստ»
Ադրբեջանից նավթ գնելով, Հայաստանը կախվածության մեջ է հայտնվելու․ Ավետիք Հարությունյան
Փաշինյանին ոչ Հայկ Սարգսյանն է պետք, ոչ՝ նրա հարազատները
Բաքուն պատրվակ է փնտրում. ինչի՞ց են կատաղել ագրեսիայի աղբյուր Ադրբեջանում. «Փաստ»
Փաշինյանի իշխանությունը փակում է «Շողակաթ» հեռուստաընկերությունը
ՀԱԵ-ի վրա հարձակումը կրոնական հարց չէ, այլ պատմական ուղեծրի ձևափոխում. «Փաստ»
Պետությունը, որը գտնում է գումար պարգևավճարների համար, բայց «չի գտնում» թոշակի բարձրացման համար, գիտակցաբար նվաստացնում է իր տարեց քաղաքացիներին. Հրայր Կամենդատյան
Ամեն պատգամավոր 3 միլիոն դրամ պրեմիա է ստացել. Էդմոն Մարուքյան
Այն մասին, թե ինչու գործող վարչախումբն ընդունակ չի կանգնեցնել արտաքին քաղաքական ձախողումների շարանը. Ավետիք Չալաբյան
«Հայտնվել է շրջափակման մեջ, գերի չընկնելու համար մենամարտի բռնվել թշնամու հետ». Դավիթ Ասլիյանն անմահացել է սեպտեմբերի 27-ին Մատաղիս-Թալիշ սահմանագծին. «Փաստ»
«ՀայաՔվեականների» խաչքավորությամբ Սանահինում մկրտվեցին մի խումբ լոռեցիներ
Ավստրալիան կսկսի անվճար արևային էլեկտրաէներգիա բաշխել քաղաքացիներին
Ով է իրականում տուժում Վաշինգտոնում կնքված հուշագրի գործարկումից․ ԱՄՆ-ի հետ հուշագրի ստորագրման բացասական հետևանքները
1
Հզոր ցիկլոն է մոտենում. Սուրենյան
2
Ո՞վ կդառնա Ամենայն հայոց կաթողիկոսը․ ու՞մ է աջակցում Անկարան
3
Հարյուրավոր հասցեներում ջուր չի լինի՝ դեկտեմբերի 22-ին, 23-ին, 24-ին և 25-ին
4
Ողբերգական ավտովթար է տեղի ունեցել․ զոհ ու վիրավորներ կան
5
Զինվորը, ով սպանել էր տղամարդուն և բռնաբարել նրա կնոջը, ինքնասպան է եղել կալանավայրում