Դիետա՝ գեղեցիկ ազդրեր, իրան և որովայն ունենալու համար
ԼԱՅՖ
Այս դիետան հնարավորություն կտա ձեզ արագ նիհարել և գեղեցիկ իրան ու որովայն փեռք կերտել։
Ահա թէ ինչպես է պետք սնվել՝ ցանկալի արդյունքին հասնելու համար։
Նախաճաշ
- Ուտելուց 15 րոպե առաջ պետք է 1 բաժակ ջուր խմել
- Վարսակի շիլա՝ առանց աղ, շաքարավազ և կարագ, 5 ցանկացած ընկույզ, 1 յոգուրտ, 2 միջին չափի տոստ՝ մեղրով։
Փոքր նախաճաշ
- 400գ. մրգրեր
Ճաշ
- Բանջարեղանային աղցան կամ ապուր՝ առանց մսի, 250գ. խաշախ ձուկ
- Մրգեր
Ընթրիք
- Բանջարեղանային աղցան կամ կաթնաշոռ
Քնելուց 1 ժամ առաջ
- Կեֆիր
Դիետայի ընթացքում կարել է խմել թեյ և սուրճ, սակայն դրանք պետք է լինեն առանց շաքարավազի։ Քաղցրավենիքները և գազավորված ըմպելիքները խիստ հակացուցված են։ Ընդունվող աղի ծավալը նույնպես պետք է քչեացնել, իսկ հնարավորության դեպքում աղ ընդհանրապես չօգտագործել։
Աշխարհի թիվ մեկ գերտերությունը ասում է, որ ՀՀ–ն 99 տարի որպես անկախ պետություն գոյություն է ունենալու․ Փաշինյան
Դեսպան Հակոբյանը կարճ առանձնազրույց է ունեցել Իրանի նախագահի հետ
Սթարմերը չի պատրաստվում հրաժարական տալ
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները Ադրբեջանին կոչ են արել ազատ արձակել Արցախի ղեկավարության 15 ներկայացուցիչներին
Եվրոպայում քաղաքական գործիչներին և լրատվամիջոցներին մեղադրել են անմիտ կերպով պատերազմ հրահրելու մեջ
Մեկնարկել են «Նոր տարվա կինո 2» գեղարվեստական ֆիլմի նկարահանումները
Մեքսիկայում արթնացող հրաբուխը զարմացրել է գիտնականներին
Արտակարգ իրավիճակ Երևանի Դավիթ Բեկի պողոտայում․մարդաբոյ փոսերը 25-ից ավելի մեքենաների անվադողերն են պայթեցրել
Մի անհանգստացի Փաշինյան, քո աշխատավարձը 1 դրամ չի լինի, բայց հաջորդ Վարչապետինը կլինի. Նարեկ Կարապետյան
2025-ին Թուրքիայից քանի զբոսաշրջիկ է Հայաստան այցելել
Հայաստանն ու Ադրբեջանը շատ մոտեցել են խաղաղությանը․ արդեն շոշափում ենք այն գիծը, որից հետո խաղաղությունն անշրջելի է․ Նիկոլ Փաշինյան
Ադրբեջանն ու ԱՄՆ–ն կընդլայնեն համագործակցությունը պաշտպանության և անվտանգության ոլորտում
Ֆինանսական մեծ ներհոսքեր են տեղի ունենալու․ Փաշինյան
TRIPP–ը ներդրումային ծրագիր է, որ իրականացվում է ՀՀ–ում, Ադրբեջանում TRIPP չկա. Փաշինյանը՝ փոխադարձության մասին
Թեհրանը ակնկալում է, որ Երևանն ու Բաքուն հաշվի կառնեն իր դիրքորոշումը
Հայաստանից մեկնող բեռնատարների հերթերը կկարգավորվեն սահմանին
Վարչապետ Փաշինյանի հարցազրույցը Հանրային հեռուստաընկերությանը
Վրաստանը, Ադրբեջանը, Թուրքմենստանը և Ուզբեկստանը քննարկել են «Միջին միջանցքի» երկայնքով համագործակցության ընդլայնումը
Սպերցյանը վնասվածք է ստացել
Վենսը եկավ Հայաստան 9 միլիարդի գործարք կնքեց ու գնաց. Արթուր Միքայելյան
Հայաստանում վերջապես կսկսի աշխատել YouTube-ի դրամայնացումը՝ մոնետիզացիան․ ԲՏԱ նախարար Մխիթար Հայրապետյան
Թրամփը, Փաշինյանը և Ալիևը վերջ դրեցին տարիների պատերազմին․ տարածաշրջանը խաղաղության մեջ է․ Վենս
«Մեր ձևով» շարժման համակարգող Նարեկ Կարապետյանն այսօր հանդիպում է ունեցել կենսաթոշակային տարիքի քաղաքացիների հետ
«Ալեկոծության մեջ է մեր առագաստը, սակայն վախը չի պատել մեզ». Սրբոց Ղևոնդյանց քահանայից տոնին Մայր Աթոռում Սուրբ Պատարագ մատուցվեց (տեսանյութ)
Վթար՝ Բաբաջանյան փողոցում. վարորդները և ուղևորները հիվանդանոցում են
Մենք Ադրբեջանի հետ ռազմավարական գործընկերության համաձայնագիր ենք ստորագրել. Վենս
27-ամյա երիտասարդի մեքենայում խոշոր չափի թմրամիջոց է հայտնաբերվել
Խաբել, խաբել, սենց էլ խաբել․ Ալիկ Ալեքսանյան
ԱՄՆ-ի փոխնախագահ Ջեյ Դի Վենսը միակ բարձրաստճան ամերիկացին չէ, որի խոսքերը Փաշինյանի հետ հանդիպմանը «պատահաբար» սխալ են թարգմանվել․ Մարիաննա Ղահրամանյան
Ա Սերիա․ 24-րդ տուրի բոլոր գոլերը (տեսանյութ)
Սաստիկ բքի պատճառով ճանապարհները ժամանակ առ ժամանակ փակվում են
Պատանի հրաձիգները Երևան են վերադարձել ոսկե, արծաթե և բրոնզե մեդալներով
Երևանում օտարերկրացին սպառնացել է սպանել դստերը. ոստիկանները կանխել են ողբերգական զարգացումները
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
21-ամյա վարորդը «Mercedes»-ով բախվել է հողաթմբին և հայտնվել երթևեկելի գոտուց դուրս․ կան վիրավորներ
Էլինա Ավանեսյանը առաջադիմել է 11 հորիզոնականով
ԱՄՆ-ի արտաքին քաղաքականության տրամաբանության վերաբերյալ իմ զրույցի անոնսը ԱՄՆ-ում ՀՀ նախկին դեսպան Գրիգոր Հովհաննիսյանի հետ․ Մենուա Սողոմանյան
Ի վերջո, մարդիկ պետք է իմանան իրականությունը․8 տարի տևած կեղծիքի ժամանակաշրջանը ավարտվելու է ՇՈւՏՈՎ․ Արեգա Հովսեփյան
Բա թե 9 մլրդ ներդրում. Լենա Մաթևոսյան 
Խոշոր ավտովթար․ կա 4 վիրավոր
Ստախոսությունը ամենավատ բան ա, որ պաշտոնյան կարող է ունենալ, բայց Նիկոլ Փաշինյանի թիմը պաշտոն բառի հերը անիծել ա․ Գառնիկ Դավթյան
Վենսը հանդիպել է Իլհամ Ալիեւի հետ
Մահվան ելքով վրաերթ՝ Արարատի մարզում. «MAN» մակնիշի բեռնատարը «Վան» ռեստորանի մոտ վրաերթի է ենթարկել հետիոտնին. բժիշկներն արձանագրել են նրա մահը
Չեղարկվել է Մոսկվա-Երևան ուղղության երկու չվերթ
Հայտարարագրման օրենքը շպրտել աղբարկղը. ավտորիտարիզմը պետք է մերժվի․ Էդմոն Մարուքյան
Որպես անհետ կորած որոնվում է 2006 թ. ծնված Լիանա Արաբյանը
ԱՄՆ-ում կստեղծվեն բազմաթիվ աշխատատեղեր պարոն Վենսի այցից հետո, եթե Հայաստանը կարողանա վճարել. Աշոտ Մարկոսյան
Ողբերգական ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում. Ալագյազ-Ջամշլու մերկասառույց ճանապարհին բախվել են «Ford Transit»-ն ու «ՎԱԶ 21015»-ը. կա 1 զոհ, 2 վիրավոր. մահացածը վարորդներից մեկի մայրն է
Իրեն զգուշացրել եմ, որ տեղեկություններ չկան սկսվող պատերազմի մասին, բայց հորդորում եմ վստահել սեփական հետախուզական փաստերին․ Արշակ Կարապետյան
Պետությունը դառնում է խոցելի, երբ ղեկավարը դիվանագիտությունը փոխարինում է ներքին PR-ով. Ալիկ Սարգսյան 
1
Սյունիքում կինը դիմել է ոստիկաններին և հայտնել, որ գողացել են իր 6 անչափահաս երեխաներին
2
9-րդ դասարանի աշակերտը մահացել է դպրոցի զուգարանում՝ դասամիջոցի ժամանակ
3
Փոփոխություններ ID քարտերի հետ կապված
4
Կինը մահացել է Եգիպտոսում հինգաստղանի հյուրանոցում ճաշելուց հետո
5
Վթարային անջատումներ. ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի փետրվարի 8/9-ին
q