Դիետա՝ գեղեցիկ ազդրեր, իրան և որովայն ունենալու համար
ԼԱՅՖ
Այս դիետան հնարավորություն կտա ձեզ արագ նիհարել և գեղեցիկ իրան ու որովայն փեռք կերտել։
Ահա թէ ինչպես է պետք սնվել՝ ցանկալի արդյունքին հասնելու համար։
Նախաճաշ
- Ուտելուց 15 րոպե առաջ պետք է 1 բաժակ ջուր խմել
- Վարսակի շիլա՝ առանց աղ, շաքարավազ և կարագ, 5 ցանկացած ընկույզ, 1 յոգուրտ, 2 միջին չափի տոստ՝ մեղրով։
Փոքր նախաճաշ
- 400գ. մրգրեր
Ճաշ
- Բանջարեղանային աղցան կամ ապուր՝ առանց մսի, 250գ. խաշախ ձուկ
- Մրգեր
Ընթրիք
- Բանջարեղանային աղցան կամ կաթնաշոռ
Քնելուց 1 ժամ առաջ
- Կեֆիր
Դիետայի ընթացքում կարել է խմել թեյ և սուրճ, սակայն դրանք պետք է լինեն առանց շաքարավազի։ Քաղցրավենիքները և գազավորված ըմպելիքները խիստ հակացուցված են։ Ընդունվող աղի ծավալը նույնպես պետք է քչեացնել, իսկ հնարավորության դեպքում աղ ընդհանրապես չօգտագործել։
Երկրաշարժ Մարտունի քաղաքից 15 կմ հարավ-արևելք
Ազգային հավաքականում հիմա մեծ փոփոխություններ են. Եղիշե Մելիքյան
«Հայաստան» դաշինքի անդամները և դաշինքի առաջնորդ, ՀՀ երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանը Հրազդանում հանդիպում են քաղաքացիների հետ և պատասխանում նրանց հուզող հարցերին
Հավաքականի համար ընկերական խաղ գոյություն չունի. Նաիր Թիկնիզյան
Դերասանների գրառումները՝ Թատրոնի միջազգային օրվա առթիվ
Մենք կբերենք ուժեղ խաղաղություն՝ առանց նոր զիջումների. մենք այլևս թույլ չենք լինի. Միքայել Դարբինյան
Եվրոպայում գողացել են մոտ 12 տոննա KitKat շոկոլադե սալիկներ
«Լավագույն ներկայացում»՝ «Յամա»․ հայտնի են «Արտավազդ»-ի մրցանակակիրները
Իրանին հասցվող անօրինական հարվածները տարածաշրջանը մղում են ավելի մասշտաբային պատերազմի. Թուրքիայի ԱԳ նախարար
Գյումրու անկարգությունների գործով 8 մանկապարտեզի տնօրեն մեղադրյալի կարգավիճակ ունի
ԻՀՊԿ-ն հայտնել է ամերիկյան F-16 կործանիչի խոցման մասին
Վարժական հավաքի մասնակիցներին վնասվածքներ հասցնելու մեջ կասկածվողի նկատմամբ հարուցվել է հետապնդում
Աշոցքի, Արագածի տարածաշրջաններում և Վարդենյաց լեռնանցքում թույլ ձյուն է տեղում
Հավաքականի համար ընկերական խաղ գոյություն չունի. Նաիր Թիկնիզյան
Լավրովը հեռախոսազրույց է ունեցել Արաղչիի հետ
Հայտնաբերվել է ջերմոց, թմրանյութի արտադրամաս և մեծ քանակի թմրամիջոցներ
Ահազանգեր են ստացվել Սյունիքի և Տավուշի գետերում ջրի մակարդակի բարձրացման վերաբերյալ
25 մլն դոլար Սամվել Կարապետյանի կողմից՝ Վեհարանի վերակառուցման և հանդիսությունների սրահի կառուցման համար
Բաքուն և Սումգայիթը հեղեղվել են. ավելի քան 40 մարդ է տարհանվել
Փոքրիկ կանգառ Կեչառիսում
Իսրայելում Իրանի հարվածի հետևանքով վիրավորվել է 7 մարդ | Ուկրաինայի հերքել է ԻՀՊԿ-ի հայտարարությունը
Իսրայելի հարվածի հետևանքով զnhվել են լրագրողներ Լիբանանում
Արագածում ձյունը հատել է 3 մետրը
Տղայիս uպանել են, 3 տարի ա` չեք կարում բռնեք էդ լակոտին․ քաղաքացին՝ Փաշինյանին
Անկախության գաղափարն առավել քան երբևէ ակտուալ է, այլ բան է, որ դրա էությունն ու բովանդակությունն իշխող ուժը խեղաթյուրում և արժեզրկում է. Տ. Աբրահամյան
Այսօր անկախության պայքարի նվիրյալ, Հայաստանի Հանրապետական կուսակցության հիմնադիր Աշոտ Նավասարդյանի ծննդյան օրն է. Արմեն Աշոտյան
Իսրայելի հարվածի հետևանքով զnhվել են լրագրողներ Լիբանանում
«Իրավական համակարգում քաոս է տիրում»․ փաստաբանները որոշել են մասնակցել խորհրդարանական ընտրություններին
Քաղաքացին բողոքում է` հարկերը բարձր են, բիզնեսը առաջ չի գնում
Քաղաքը կաթվածահար է եղել Քաղաքացիական պայմանագրի ավտոբուսների պատճառով. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Իշխանության հերթական ձախողումը դատարանում
Երկրաշարժ Հայաստանում
Իրանում պատերազմը ծանր հետևանքներ կունենա Հայաստանի տնտեսության համար
Տղաս զnhվել ա, հիմա ամեն ինչից կտրված ենք․ ուր դիմում ենք՝ գնդակի պեu տշnւմ են․ քաղաքացին՝ Փաշինյանի
Եղանակը կփոխվի
Սյունիքի մարզի ավտոճանապարհներին տեղի են ունեցել քարաթափnւմներ. երթևեկությունը վերականգնվել է
«Համահայկական ճակատ»-ի ղեկավար Արսեն Վարդանյանն այս պահին Աջափնյակի դատարանի մոտ է, որոշում է կայացվում 44-օրյա պատերազմի մասնակից Միքայել Մարգարյանի խափանման միջոցը. «Համահայկական ճակատ» Շարժում
218 փակվող դպրոցները միակն են այդ բնակավայրերում․ Ատոմ Մխիթարյան
Ինքնության ու մշակույթի ոչնչացում. երբ պետական նարատիվը նույնանում է ադրբեջանական թեզերին. Էդմոն Մարուքյան
ԶՊՄԿ-ն ընդունել է ՀՊՏՀ Գյումրու մասնաճյուղի ուսանողների հետ հանդիպելու հրավերը
Մեզ ամեն կերպ փորձում են համոզել, որ Արցախի հարցը փակված է․ սուտ է․ Աննա Կոստանյան
Արցախով Հայաստանը կլինի ավելի անվտանգ, առանց Արցախի՝ վտանգված․ Մենուա Սողոմոնյան
Այն մասին, թե որտեղից է գալիս Հայաստանի անվտանգության հիմնական սպառնալիքը, և ինչու է գործող վարչախումբը հուսահատ կերպով փորձում դա քողարկել. Ավետիք Չալաբյան
«ՄԵՆՔ»-ի գաղափարախոսությունը յուրաքանչյուր անձի նույնականացումն է ՀՀ-ի հետ. Նաիրի Սարգսյան
ՔՊ ներքին ընտրությունները կարող են անակնկալներ մատուցել
Ո՞րն է ավելի ճիշտ՝ ֆրանսիակա՞ն, թե՞ հունահռոմեկան ըմբշամարտ. «Փաստ»
Երաշխավորված մթերում՝ փրկօղակ գյուղացու համար․ ինչպես կարող է փոխվել գյուղատնտեսությունը
Պետական դավաճանության համար մեղադրված Աշխեն Ալեքսանյանի մեղադրանքը փոխվել է
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (28 ՄԱՐՏԻ). Ատոմային էներգետիկայի պատմության մեջ գրանցված ամենածանր վթարներից մեկը. «Փաստ»
Եվրոպական ընտրության գինը․ ի՞նչ է սպասվում Հայաստանի գյուղացուն
1
Մեծ դժբախտություն է պատահել. Անահիտ Կիրակոսյանի տունը հրդեհվել և ամբողջությամբ այրվել է. նրան օգնութ...
2
«Նիկոլ Փաշինյանը միշտ է եղել արցախատյաց. նա նույն կերպ կվարվի բոլորի հետ, ովքեր խանգարում են իր իշխա...
3
Մահացած զինծառայող 19-ամյա Վարդանը Աբովյանից էր
4
Երևանում ամուսինները բնակարանի խոհանոցի պատուհանից ուսանողի են դուրս նետել ու uպանել․ բացահայտում
5
Հայաստանը՝ մեծ փոթորկի եզրին․ Նարեկ Կարապետյանի զգուշացումները՝ գլոբալ հարթակից